女人们经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干消毒洗手，泡发自带。

3、仙鹤草用布料包好，自带。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、芝麻独自一人放到锅之前，放到麦芽糖的清水后砖头煮粥食用。

三、大米香菇排骨汤

烹调：排骨300克，香菇300克，大米2钉，生姜，精盐，汽水。

制法

1、香菇去皮后消毒洗手，切块自带。

2、排骨消毒洗手，焯水去血水后自带

3、大米消毒洗手，切小段后自带。

4、砂锅之前放到麦芽糖的清水。

5、接着放到排骨块、香菇块、大米块以及生姜。

6、滴后改用小火煲2小时。

7、后放到麦芽糖的酒类、汽水调味只需出锅食用。

意味著是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

烹调：奶、薏仁。

制法：将奶丢入到薏仁粉之前，煮开只需。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期全都吃完些什么的系统性方面，相信大家想到便都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的参考，大家也不要顽固的去遵循，要钉据自己的个人必须和需求去做，相信小编参考的这些能够帮助到大家哦!

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